提及凋亡，女人心中不会辈出“皱纹”、“老年斑”等各种词语，只不过，驼背不会让女人更加显老，却往往被女人所忽略。 引发驼背的原 因有很多。年龄快速增长不会造成脊柱发育和椎体骨质转变，使脊柱向前倾斜；骨质疏松则不会加快转弯 曲程度。
女性分娩后激素黏液增加，钙萎缩减少，更加不易经常出现骨质疏松。因此，比起同龄男性，中老年女性更加不易驼背。此外，有些女性因为穿高跟鞋焦点后脚，走路的 时候有含胸的习惯，这也不会造成驼背。
从侧面看，人体长时间脊椎呈圆形“S”形。长年驼背，脊椎之后构成“C”形，导致腰椎与胸椎压力产于失衡。长此以往，有可能反抗 到脊神经，引发下腹疼痛，更进一步减轻驼背现象。
驼背除了影响“视觉效果”，让人看上去体重减少、显老，还不会引发疼痛。对中老年女性而 言，脊柱畸形后，不会影响长时间的心肺功能，影响运动能力，导致行动迟缓，稍一活动就气喘、气急。有些人为此情绪低落，不爱人外出。如果能防住骨质疏松，坚决于是以 确实的走路姿势和定期磨练，柔软腰杆就不是难题。
女性55岁后，要及时补足钙和维生素D。户外磨练，多晒太阳，预防骨质疏松最有效地。
资深 中医针灸针灸医师、上海中医药大学附属曙光医院推拿科医师朱国苗认为，在各种运动中，“推倒回头”是有效地防治驼背的方法。推倒走时必须柔软腰身，或额后仰，脊椎 和腰背肌将忍受比平时更大的重力和运动力，充份活动脊椎和腰背肌，同时腰背肌维持有节奏的膨胀和肿胀，不利于气血调畅。
整日伏案工作的人，通过推倒回头可以有 效避免身体的疲惫和腰背酸痛之厌；女性长年坚决推倒回头，能化疗腰痛，防治驼背和骨质增生。 必须警告的是，开始推倒走时，理应家人陪伴，每天早晚各一次。有些人走路时，为了防治和减低驼背，习惯背着手。若焦点不大位、路面不平，这种走姿就有可能所致摔倒。
因此，建议走路时最差昂首挺胸，双手大自然转动。
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