女人的气血严重不足，不会经常出现脏腑功能的消退，引发早衰的恶性肿瘤。具体表现为畏寒肢冻、自汗、头晕呼吸困难、精神萎靡、疲惫无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、兄弟麻木、嗜睡多梦、难免会气喘、精神恍惚等现象。
所以“气”与“血”对女性朋友是十分最重要的，以下十个白花养气的清热方不容错过哦。五味子黄芪乌鸡汤材料：乌鸡肉250克、五味子15克、黄芪20克。作法：乌鸡肉洗涤，切块，五味子、黄芪洗涤，一同改置瓦锅内，煮沸适度，文火蒸熟。
调味服食。功效：气血双调补，固肾调精。
限于于月经病气血严重不足、肾虚者，症见经期不许，经量较少而色淡，神疲气短，多梦嗜睡，头昏腰酸，面色苍白等。蜜汁花生枣粥材料：花生、红枣、蜂蜜。作法：把红枣和花生米用温水泡后放进锅中煮沸适度，小火熬到熟软，再行重新加入蜂蜜食用。功效：此粥补气、白花、滋润，可是面色红润有光泽。
花生所含非常丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具备减少胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、饲心安神，可以提高嗜睡、黑眼圈，能去斑、红润美肤。黄芪红糖粥材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
作法：将黄芪洗涤切片，放进锅中，特清水适度，煎煮去渣所取汁；将粳米淘洗整洁，与陈皮、红糖放进锅中，再行放入黄芪汁，特清水适度，熬至米烂熟即成。功效：此粥有益气补血的功效，限于于气血虚弱所致颜面苍白无华者。黄芪桂圆粳米粥材料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。
作法：原料浸花钱，党参、黄芪磨碎先煎所取汁。煮沸适度浸泡，重新加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮熟粥，特适度白糖才可。
功效：此粥具备补中益气的功效，合适气虚塌陷、脾胃虚弱者。黑糯米白花粥材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适度。作法： 元肉洗涤待用；红枣洗涤待用；黑糯米洗涤，重新加入红枣、元肉适量水煮熟的粥状，依口味加入适量红糖才可。
功效： 黑糯米营养价值低，含有钙、磷、铁、维生素B1、 B2等。黑糯米有白花养气功效。
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