痛经是很多女性都较为困惑的一个问题，有过痛经经历的女性不会告诉这其中有多伤痛。那么，痛经应当如何减轻呢？是不是天的的饮食疗法可以减慢这种每个月都要承受的伤痛呢？这里告诉他大家一个新的秘方，多不吃鱼可以减慢经痛！不吃鱼/鱼油可减慢痛经丹麦曾多次在1996年展开了一个小型的42人研究，他们找到每天让有经痛历史的少女不吃下两公克的鱼油（所含非常丰富的omega-3多元不饱合脂肪酸），经过三个月之后，这些少女的经痛情况需要取得提高，表明omega-3脂肪酸对于经痛的现象具备减慢效果。
可有效地减轻痛经的几种清热汤1、山楂姜糖汤取15克山楂、20克鲜生姜洗涤后与20克红糖一起放进锅中煎服，每日1次-2次才可。2、田七鸡蛋汤所取2枚鸡蛋，与6克刺穿的田七、10克艾叶，以及15克生姜一起放进水中煎煮，待鸡蛋蒸熟后除去外壳再行放进锅煎煮并洗净，饮汁食蛋才可，每日服用1次。
3、猪蹄姜桂汤所取猪蹄2只洗涤并小块4块，放进砂锅中旺火蒸熟，起锅取出陶罐内并重新加入15克生姜和6克桂末，隔水再行用文火调味至猪蹄几乎熟烂后食用。4、参芪归鸡汤所取老母鸡1只，除去毛和内脏并洗涤后，将30克党参、30克北芪、20克五味子放进鸡腹中，用武火浸泡后转用文火快调味以后鸡肉几乎熟烂后重新加入食盐等调味才可食肉饮汤，每日最少可服用2次。5、鸡蛋归姜汤将洗涤的15克五味子、5克干姜、5克陈皮一起放进锅中煮沸浸泡30分钟后除去渣滓，所取一枚鸡蛋覆没入锅，并放进220毫升米酒和15克去核后的红枣，再度浸泡至红枣熟烂时关火喝蛋汤、不吃枣。
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