本文摘要：根据最近一项研究结果，通过引进正念训练可以提高大学生的心理。这项结果目的取决于基于正念的认知疗法（MBCT）对学生的疗效。 最近的证据指出，与普通人群比起，大学生更容易经常出现心理健康问题。布里斯托大学主导的研究目的确认正念否可以有效地提高那些被指出更容易患上与压力有关的疾病的医学生的心理健康和福祉。 研究人员召募了57名医学生，他们被全科医生或学生顾问并转介到正念组，参与为期八周的正念计划。学生必需每周参与培训两小时，并在每次课程之间展开30分钟的每日家庭锻炼。

根据最近一项研究结果，通过引进正念训练可以提高大学生的心理。这项结果目的取决于基于正念的认知疗法（MBCT）对学生的疗效。

最近的证据指出，与普通人群比起，大学生更容易经常出现心理健康问题。布里斯托大学主导的研究目的确认正念否可以有效地提高那些被指出更容易患上与压力有关的疾病的医学生的心理健康和福祉。

研究人员召募了57名医学生，他们被全科医生或学生顾问并转介到正念组，参与为期八周的正念计划。学生必需每周参与培训两小时，并在每次课程之间展开30分钟的每日家庭锻炼。

这次培训再次发生在2011年秋季和2015年春季之间，向学员们描写了思何运作，压力如何影响一个人的生活，压力启动时的意识和压力症状的迹象，应付技巧，冥想锻炼以及自我护理的重要性。在每个项目完结时，学生已完成了一项包括权利文本恢复的调查。研究人员还展开了六次定性专访，持续时间为60至90分钟。

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